Atr&eaucute;vete a cocinar

BATIDO ANTIESTRÉS




INGREDIENTES:

-1 Zanahoria
-1 Kiwi
-1 Naranja (de mesa o de zumo)
-1 Yogur natural (120-150 grs.)
-2 Cucharadas de miel
-6 Cubitos de hielo


PREPARACIÓN:

-Pele la zanahoria, el kiwi y la naranja (sin nada de parte blanca) reserve.

-Ponga la zanahoria en el vaso del Thermomix® , y rállela programando 1 minuto, velocidad 5-10, la miel y los cubitos de hielo y triture, programando 30 segundos. Velocidad progresiva 5-10 y 30 segundos, velocidad 10.

-Sirva inmediatamente.


NOTA: Si le gusta más dulce, añádale más miel. El efecto antiestrés se consigue gracias a la vitamina C y la miel.


Receta TM-31




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Charo Sierra.

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